To niewątpliwie jedne z pionierskich takich zajęć w Rzeszowie, które będą angażować młode mamy razem ze swoimi maluchami – noworodkami. Placówka Zdrowa Ona, znajdująca się przy ul. Lwowskiej 82 w Rzeszowie, wymyśliła właśnie nietypowe, jedyne takie, nowoczesne zajęcia, podczas których dopiero co, świeżo upieczone mamy albo po prostu – rodzice, będą mogli się trochę poruszać razem ze swoimi maluchami, trzymanymi w zawiniętej chuście, albo w nosidełku. 45-minutowe lekcje będą się składały z prostego, łatwego tańca oraz podobnie – spokojnych i mało wymagających ćwiczeń aerobowych. Każde zajęcia będą się zaczynały od rozgrzewki, potem będzie można poruszać się w rytm klimatycznej muzyki w stylu na przykład salsy albo cha-chy. Na sam koniec zaplanowane jest lekkie rozciąganie.
Warto dodać, że w trakcie całych zajęć, mamy bądź też tatusiowie będą trzymali dzieci przy sobie – nic nie będzie rozwiązywane ani odpinane. Wszystkie zatem pozycje będą się odbywały w pionowej pozycji, a przez całe ćwiczenia maluszek będzie przytulony do swojego rodzica. Co więcej nie trzeba będzie posiadać żadnego doświadczenia w tańcu, aby uczestniczyć w zajęciach. Kroki – jak zapowiadają trenerzy będą bardzo łatwe oraz proste i mało skomplikowane ani też niewymagające wielkiej kondycji. Instruktorzy tak poprowadzą zajęcia, by dostosować poziom do umiejętności oraz predyspozycji każdej z mam czy też rodziców.
Warto wybrać się na takie zajęcia, choćby dlatego, by wyjść na chwilę z domu, podczas opiekowania się maluchem, ciekawie, inaczej spędzić czas wolny. Mamy wrócą pomału do formy po porodzie, poruszają się, spotkają się z innymi mamami, wymienią się doświadczeniem, możliwe też nawiążą nowe znajomości, kontakty. To także wspaniała okazja do urozmaicenia czasu spędzonego z dzieckiem. Uczestniczki na pewno po takich zajęciach poczują się lepiej – zmniejszy się stres, poprawi się trochę kondycja, samopoczucie, a za sprawą wytwarzanych w organizmie endorfin – każdy ćwiczący rodzic na zajęciach tych poczuje prawdziwe szczęście i radość.
Do tego także wzmocnią się więzi między matką a dzieckiem. Polepszy się koordynacja i równowaga. Często jest tak, że mamy chcą wrócić do formy po porodzie, ale nie mają z kim zostawić maluszka albo nie mają czasu na siłownię. Teraz – łączymy jedno z drugim – zabieramy maluchy na zajęcia, a my ćwiczymy koordynację, równowagę, nowe umiejętności, rozrywamy się, wychodzimy wreszcie z domu, otrzymujemy możliwe wsparcie od innych mam, poprawiamy kondycję, wzmacniamy mięśnie czy też spalamy kalorie. Przede wszystkim jednak spędzamy przyjemnie czas przy miłej, pozytywnej atmosferze przy rytmach łatwych tańców niewymagających od nas nie wiadomo jakiego doświadczenia.
Pierwsze, pokazowe zajęcia odbędą się w najbliższą sobotę, jutro, 23 marca, o godzinie 11:00, przy ul. Lwowska 82 w Rzeszowie, w siedzibie Zdrowa Ona. Zajęcia te będą kosztowały 30 zł i po nich, zdecydujesz się czy chcesz chodzić i uczęszczać dalej na nie, kontynuując lekcje. Zajęcia te będą się odbywały dwa razy w tygodniu. Grupa startuje po świętach, w kwietniu. Dokładny grafik jeszcze na tę chwilę nie jest ustalony. Mimo wszystko, warto przyjść na pierwszy trening z maluszkami, choćby dlatego, by ciekawie i inaczej niż dotychczas spędzić czas.
Zachęcamy do odwiedzenia strony internetowej Zdrowa Ona, https://www.facebook.com/profile.php?id=100078665001215.
