W wielu filiach Rzeszowskiego Domu Kultury odbył się Maraton Fitness dokładnie 4 marca 2023 roku z okazji Dnia Kobiet i dedykowany był on wszystkim paniom, które jak się okazało bardzo intensywnie ćwiczyły. Dla wszystkich uczestniczek przewidziane były drobne upominki w postaci różnych kosmetyków, biletów oraz voucherów. Nie zabrakło sportowej atmosfery w kobiecym, babskim gronie. Panie ćwiczyły w filiach: Country, Drabinianka, Staroniwa, Zalesie, Słocina, Przybyszówka, Wilkowyja, Staromieście oraz Zwięczyca.
Taki maraton promuje aktywność fizyczną oraz zdrowy styl życia wśród pań. W każdej filii odbywały się inne zajęcia, o innej tematyce. Panie ćwiczyły od godziny 10:00 do 14:00. Treningi zostały przygotowane tak, by wszystkie kobiety czerpały z niego jak najwięcej korzyści dla siebie. Takie zajęcia to nie tylko porządna dawka ruchu, ale też endorfin – czyli hormonów szczęścia. Trening dodał wszystkim uczestniczkom pozytywnej energii. Zajęcia były bardzo różnorodne – każda filia posiadała odmienny program ćwiczeń. To już 6. edycja takiej sportowej imprezy. Paniom bardzo się podobało. W końcu przy okazji można było spalić setki, a nawet tysiące kalorii!
Jakie ćwiczenia wykonywały panie w poszczególnych filiach?
filia Country (ul. Herbowa 3)
program: HIIT | Stretching | Tabata | Afrodance
filia Drabinianka (ul. Strażacka 9)
program: Step | Afrodance | Zumba | Pilates
filia Przybyszówka (ul. Dębicka 170)
program: Step | Stretching | Tabata | Rock’n’Fitness
filia Słocina (ul. Paderewskiego 154)
program: Trening siłowy | Power step | Trening interwałowy | Pilates
filia Staromieście (ul. Staromiejska 43a)
program: Tabata | Full Body Workout | Trening obwodowy | Zumba
filia Staroniwa (ul. Staroniwska 46)
program: Step choreo | BPU (uda, brzuch, pośladki) | Zumba | Stretching and Mobility
filia Wilkowyja (ul. Olbrachta 120)
program: Dance aerobic | Rock’n’Fitness | Trening siłowy | Taniec terapeutyczny
filia Zalesie (ul. Wieniawskiego 84)
program: Power step | Pilates | Full Body Workout | Trening interwałowy
filia Zwięczyca (ul. Beskidzka 6)
program: Full Body Workout | Fitball | Turbo spalanie | Płaski brzuch + stretching
