Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim chęć do poprawy nawyków żywieniowych i osiągnięcia lepszego samopoczucia. Na szczęście, portal Diety NFZ wychodzi naprzeciw oczekiwaniom, prezentując nowe funkcjonalności, które ułatwią kontrolę nad codziennymi nawykami żywieniowymi oraz postępami w drodze do zdrowszego życia.
Portal Diety NFZ zyskał nowe, bardzo przydatne funkcje, które ułatwią prowadzenie zdrowego trybu życia:
– dzienniczek żywieniowy: Pozwala na rejestrowanie spożytych posiłków oraz wypitych płynów, co umożliwia lepsze zrozumienie wpływu diety na samopoczucie i zdrowie.
– pomiary postępów: Umożliwiają kontrolę zmian masy ciała oraz obwodu talii i bioder, co jest kluczowe dla monitorowania postępów w zdrowym odżywianiu i utrzymaniu odpowiedniej wagi.
Korzyści prowadzenia dzienniczka żywieniowego
Dzienniczek żywieniowy nie tylko ułatwia zgubienie zbędnych kilogramów, ale także pomaga w kontrolowaniu chorób dietozależnych oraz wprowadzaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Oto pięć powodów, dla których warto prowadzić dzienniczek na stronie Diety NFZ:
1. Poprawa nawyków żywieniowych: skrupulatne śledzenie spożywanych posiłków pozwala szybko zidentyfikować błędy oraz wprowadzić korzystne zmiany w codziennej diecie.
3. Przygotowanie do konsultacji z dietetykiem: posiadanie szczegółowych informacji na temat swojej diety ułatwia pracę dietetykowi podczas konsultacji i pozwala na bardziej spersonalizowane zalecenia żywieniowe.
4. Ocena postępów w leczeniu chorób: dzienniczek może być przydatny w monitorowaniu postępów w leczeniu chorób dietozależnych, takich jak cukrzyca czy nadwaga.
5. Szybsze widzenie efektów diety: codzienne rejestrowanie spożytych posiłków pozwala lepiej zrozumieć, jakie czynniki wpływają na naszą wagę i zdrowie, co przyspiesza osiąganie zamierzonych celów.
Kto może skorzystać z nowych funkcji?
Dzienniczek Żywieniowy oraz Pomiary Postępów są dostępne dla wszystkich zarejestrowanych użytkowników portalu Diety NFZ. Rejestracja jest darmowa, a korzystanie z tych funkcji online możliwe jest zarówno dla użytkowników indywidualnych, jak i ich rodzin. Istnieje również możliwość korzystania z dzienniczka w wersji drukowanej dla tych, którzy preferują tradycyjne rozwiązania.
Jak prowadzić dzienniczek krok po kroku?
Prowadzenie dzienniczka jest proste i wymaga jedynie regularności. Oto jak korzystać z funkcji dzienniczka na portalu Diety NFZ:
1. Zaloguj się na stronie www.diety.nfz.gov.pl.
2. Wybierz odpowiedni plan żywieniowy i przygotuj posiłki zgodnie z instrukcjami.
3. Rozpocznij prowadzenie dzienniczka, zaznaczając spożyte posiłki oraz ilość wypitej wody.
4. Regularnie uzupełniaj dzienniczek o nowe dane, aby uzyskać pełną historię swoich nawyków żywieniowych.
Monitorowanie postępów
Pomiary postępów pozwalają na śledzenie zmian wagi oraz obwodów talii i bioder. Aby skorzystać z tej funkcji, wystarczy:
1. Zalogować się na stronie www.diety.nfz.gov.pl.
2. Rozpocząć śledzenie postępów poprzez odpowiednią zakładkę w panelu użytkownika.
3. Systematycznie wpisywać swoje pomiary ciała, aby monitorować zmiany.
Nowe funkcje na portalu Diety NFZ są nie tylko przydatne, ale też proste w obsłudze. Dzięki dzienniczkowi żywieniowemu oraz pomiarom postępów łatwiej będzie nam kontrolować naszą dietę i zdrowie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i jakość życia. Zachęcamy do korzystania z tych narzędzi i dbania o swoje zdrowie na co dzień!
