W zbliżającą się środę (29 marca) o godzinie 11:00 rozpocznie się wyjątkowe szkolenie z miejscówką w Rzeszowskim Inkubatorze Kultury, przy ul. Jagiellońskiej 24 tym razem pod hasłem „Stres a odporność psychiczna”. Spotkanie przewidziane jest dla dwóch grup (pierwsza od godziny 11, druga od godziny 16).
Świat jest kruchy, niespokojny, nieliniowy i niezrozumiały. Nasze układy nerwowe wspierają nas jak mogą w radzeniu sobie ze stresem i przetrwaniu sytuacji trudnych. Często jednak chcemy czegoś więcej od życia niż tylko przetrwać. Chcemy ponosić mniej kosztów osobistych, by móc lepiej spać, poprawić swoje samopoczucie, relacje, skuteczność osobistą, czy zawodową. I dlatego warto zgłębić temat naszych reakcji na stres i konstruktywnych sposobów radzenia sobie z nim oraz dowiedzieć się czym jest odporność psychiczna. Świadomość jaki mamy poziom odporności/wrażliwości psychicznej oraz podejmowanie w codziennym życiu i pracy odpowiednich działań może być nie tylko przyjemnością i ciekawą przygodą, ale także potrafi zwiększyć́ naszą skuteczność nawet do 25%.
Spotkanie odbędzie się w formie warsztatu z Olą Chodasz, konsultantką odporności psychicznej licencjonowaną przez AQR International, z 20-letnim doświadczeniem angażującej pracy z grupami. Będzie zawierać elementy wiedzowe, ale także praktyczne ćwiczenia i rozmowy w podgrupach, co da okazję do poznawania się, wymiany doświadczeń i budowania relacji. Zapraszamy z otwartością i w wygodnych strojach (będą ćwiczenia ruchowe i oddechowe).
Więcej o prowadzącej:
Ola Chodasz – od 20 lat prowadzi angażujące warsztaty i wydarzenia dla biznesu i innych sektorów m.in. z zakresu integracji, komunikacji, współpracy i odporności psychicznej (licencjonowana konsultantka kwestionariusza odporności MTQ, AQR International). Pracuje offline i online, po polsku i angielsku, z grupami kameralnymi i do 200+ osób. Jest certyfikowaną trenerką PTP, STOP, superwizorką i nauczycielką metody #AppliedDRAMA, specjalistką #OpenSpaceTechnology. Szkoli inne osoby pracujące z grupami (www.ola.chodasz.pl). Równolegle do pracy trenerskiej i facylitacyjnej od czasu studiów angażuje się społecznie – zarządzała, tworzyła i realizowała projekty w organizacjach pozarządowych, działających w Warszawie, ale także na Podkarpaciu, gdzie mieszkała 12 lat.
Szkolenie bezpłatne. Zgłoszenia należy przesyłać na adres kontakt@inkubatorkultury.eu
Liczba miejsc ograniczona.
Wydarzenie realizowane przy wsparciu Funduszu Narodów Zjednoczonych na Rzecz Dzieci (UNICEF).